[고민] 회사에 불편한 동료가 있을 때는 어떻게 해야 할까?

 

어색하고, 껄끄럽고, 피하고 싶은 그 사람… 어떻게 해야 할까?

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1. "그 사람만 보면 불편해"

출근만 해도 이미 지친 당신.
그 이유 중 하나가 바로 ‘불편한 동료’ 때문이라면?
내가 싫어하는 건 아닌데, 말투나 태도, 일하는 방식이 너무 불편한 사람이 있다면 직장 생활 자체가 피로해집니다.

심지어 그 사람과 같은 팀, 같은 공간이라면 더더욱.
"회사에 일만 하러 왔는데, 사람 때문에 스트레스를 받는 건 너무 힘들어요."

이런 마음, 너무나 자연스럽고 당연합니다.

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2. 왜 그 사람은 나에게 불편할까?

우선, ‘불편함’은 감정입니다.
논리적으로 설명할 수 없더라도 느낌이 그렇다면, 그건 사실이에요.

불편함의 원인은 보통 다음 중 하나입니다:

• 말투가 날카롭거나 비꼬는 느낌
• 일처리 방식이 다르거나 책임을 회피함
• 뒷말이 많고, 남 험담을 자주 함
• 사사건건 간섭하거나 윗사람에게 잘 보이려는 태도
• 나와 지나치게 거리낌 없이 대함 (선 넘음)
• 말이 너무 없어서 대화 자체가 불편함

정리하면, **‘신뢰가 가지 않거나, 나와 맞지 않거나, 내 공간을 침범하는 느낌’**일 때 우리는 그 사람을 ‘불편하다’고 느낍니다.

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3. 그 사람을 바꾸는 건 어렵다

가장 먼저 알아야 할 사실이 있어요.
그 사람을 바꾸는 건 거의 불가능하다는 것.
성격이나 습관은 하루아침에 바뀌지 않습니다. 그리고 타인의 변화를 기대하는 건 자기 감정을 타인에게 맡기는 것과 같습니다.

그러므로 전략은 이렇게 바꿔야 해요:
“그 사람을 바꾸는 게 아니라, 내가 불편하지 않게 대처하는 법”을 찾자.

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4. 불편한 동료와 거리 두는 6가지 방법

1) 필요 이상으로 가까워지지 않기

• 인사, 업무 외 대화 정도만 유지
• 친해지려고 애쓰지 않아도 됩니다
• 억지로 대화 맞추거나 관심 갖지 않아도 OK

✔ “좋은 관계”보다 “불편하지 않은 거리”가 더 중요합니다.

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2) 업무적으로만 대하기

• 개인적인 감정이나 관계는 내려놓고,
  오로지 업무만 놓고 생각해 보세요.
• “이건 이 사람과 인간적으로 맞냐”가 아니라
  “업무상 어떤 방식이 가장 효율적인가”로 접근해 보세요.

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3) 기분 상하는 말을 흘려보내는 연습

• 예민하게 반응할수록 내 마음만 상합니다
• 일부러 말투가 날카로운 사람도 있지만,
  그게 ‘습관’일 가능성도 높아요

✔ “그 사람이 나한테 이러는 건 내 문제가 아니라, 그 사람의 문제일 수도 있다”는 인식 전환이 필요해요.

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4) 감정은 최소한으로 표현하기

• 불편한 동료와는 감정 교류를 줄이는 게 핵심입니다
• 화내거나 짜증내는 순간, 관계는 악화됩니다
• 무표정, 중립적인 말투로 감정적 연결고리를 끊어보세요

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5) 피할 수 없다면, 최소한 예의는 지키기

• 불편하다고 해서 무시하거나, 따돌리듯 행동하면 역효과가 날 수 있어요
• 회사는 결국 사회적 조직이기 때문에, 최소한의 예의는 중요합니다

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6) 관계의 기대치를 낮추기

• 우리는 너무 많은 걸 기대합니다
  (예의 바르게 해주길, 인정받길, 공감해주길)
• 불편한 사람에게는 기대치를 낮추고, 그냥 ‘이 정도면 됐다’고 생각하는 게 정신 건강에 좋아요

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5. 그래도 상황이 심각하다면?

‘불편’의 정도가 심리적 고통으로 이어진다면, 다음을 고려해 보세요.

● 인사팀, 팀장에게 조심스럽게 상담

• 단, 감정적으로 호소하기보단 구체적인 사례 중심으로
• “불편합니다”보다 “업무에 어려움이 있습니다”라고 표현하는 것이 현명합니다

● 업무 조정, 자리 이동 요청

• 장기적으로 스트레스를 줄이는 방향도 필요합니다

● 이직 고려 (최후의 수단)

• 반복적인 갈등으로 정신적 건강, 업무 효율까지 영향을 받는다면
  ‘환경을 바꾸는 것’도 하나의 방법입니다

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6. 불편한 사람도 결국 나의 거울일 수 있다

불편한 사람을 통해 우리는 종종 내가 싫어하는 것, 내가 중요하게 여기는 가치를 발견하게 됩니다.

• “나는 저렇게 무례한 말을 싫어하구나”
• “나는 책임감 없는 사람을 불편해하는구나”
• “나는 조용한 사람과 대화가 어렵구나”

이 깨달음은 나를 더 잘 알게 해줍니다.
그리고 그게 결국 내 인간관계의 기준이 되어줍니다.

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7. 마무리: 어색함은 죄가 아니다

모든 사람과 잘 지낼 필요는 없습니다.
회사는 친목단체가 아니라 ‘일하는 곳’이에요.
‘불편한 사람과도 공존할 수 있는 방법’을 익히는 것,
그게 진짜 프로페셔널한 직장인의 자세입니다.

그러니 너무 힘들어하지 마세요.
오늘도 당신은 충분히 잘 해내고 있어요.